严重便秘吃酵素可以改善吗? 市面上哪种比较好?

我朋友给我一包大汉魅莉酵素←应该是这个名字吧，

马上就有感觉了，还有如滔滔江水，

但是我是没有便秘，

所以不知道便秘的人吃了是否也同样有效，

就当个参考吧

可以试试大麦若叶喔，可以清宿便但不会拉肚子，超商都有卖单包装，DHC也有出。

我也常常便秘因为不喜欢吃青菜水果不过我的办法都是每天喝"比霏多"真的很不错 改善了很多你可以试试看

美安的很好哦!好喝,吸收快不会造成人体负担

朋友也是严重便秘

服用后每天顺畅

尤其吃过大餐后服用会觉得胃很轻鬆

自己及朋友使用过后的心得

台糖果寡糖我觉得很有效

真的很神奇

你便秘吗?

建议你吃桂格大燕麦片 用它取代早餐 便宜又有效

我已经严重到丸肠无效 没想到吃燕麦片之后居然可以每天排的很顺

至于吃的量能让你饱到中午就行啰

你可以跟美录或是牛奶一起泡!

全联一冠113!

我们都吃舒畅通很有效

台糖果寡糖我觉得很有效

真的很神奇 +1

台糖果寡糖 对我女儿严重便秘也有效

康*美有在卖

180元

先试试看柳丁汁柑橘类的水果

打汁或是直接吃都可以

妈妈

我想妳应该先去医院检查一下

严重便秘是有多严重?

妳可以自我检查一下

妳可能有的不良习惯喔

便秘(和腹泻)的可能因素转po

以下资料

是养生协会理事长王老师提供

<一>因消化系统的代谢异常﹕

可能原因是下列几项

1吃的品质不正确:

一般东方人有过多的澱粉类的食物，澱粉类=碳水化合物=醣类，在代谢压力大，消化异常时醣类就成为酸，〝酸〞就会再一次的让消化异常，此类的恶性循环是最常见的。

2吃的量太多或太少:

〝七分饱〞是自古的养生之道，但因为添加过多调味料而让人即便是不饿的状况下，不知不觉中仍然吃的太多。

3吃的时间:

理论上人应该极有秩序的日出而作日落而息，三餐吃饭，但是现代都会生活环境在快速变化中，有条件如此规律的是极少数，所以要更细緻的觉察身体的讯息，当身体準备好要消化食物时，会传出真的饿的感觉，这时候进食，消化效率方为良好。 照三餐时间到了吃，其实可能是导致一般自己认为饮食还算清淡的人，消化异常的常见原因。

4一餐吃两种以上的肉类蛋白质:

因为错误的营养观念是:要吃多种类，但事实上身体一次只能分泌一种蛋白质消化酵素，年轻时或还有在劳动忙碌的人尚不觉有异，只是偶而便秘或腹泻，一旦年纪稍长或工作型态改变，代谢压力增高时，这种错误就会衍生许多文明疾病。

5外食过多:

除却应酬变多以外，现代人几乎是以外食为正常形态，而一般厨师的烹调以色、香、味为主要诉求，很难顾虑调味料的滥用问题。

<二>水分摄取不足。

现代人可能在冷气房中的时间增加，加上运动量少，水喝的量平均不足够，久而久之不容易觉得口渴，也是恶性循环的一种型态。

<三>纤维不足:

食物以精緻的(号称三白毒药:白米、白糖、白盐)居多，不仅维生素缺乏，而且纤维量不足以帮助肠道的蠕动。

<四>心理因素:

人们常会忽略便意或是错过时间，可能因为以下原因

1生活节奏的快速以及高压力。

2对公共的厕所的卫生和安全信心不足。

<五>遗传缺陷。

1父母亲的消化系统若有缺陷，会或多或少遗传给下一代。

2现代还多一项新的遗传因素是:食源性疾病因新生代的饮食习惯起源于原生家庭，所以通常父母有的身心状态也会影响下一至两代。

<六>受伤后再生不良。

1因某些原因而开刀，开刀预后不好或再生不良，肠道粘黏，导致消化功能异常。 2长期便秘或腹泻导致肠黏膜发炎或溃疡，所以每次有便意时因为肠道的蠕动会引发若干程度的绞痛，导致越不喜欢上厕所。

我是吃"美凤 好菌酵素"

不要随便吃会拉水便的东西,因为我妈就是年轻时吃太多会拉水便的减肥

结果现在都得靠泻药才能大便了,因为肛门变的无力无法正常大便

如你去搜寻也可以找到另一位妈妈也因吃太多拉水便的东西

结果情形跟我妈一样变的要靠药物才能排便了

我也有便泌都喝桂格顺畅还蛮有效(不是拉水便)的你可以试试看

台糖果寡糖我觉得很有效

真的很神奇 +1

好像吧，有朋友是酵素+养乐多。

不过，要改善便秘的话，运动也不可少。

我是吃

味全健康穀园低糖(真的不会甜喔)全联社有特价99元+三多膳食纤维159元

每天都会排便了,我是觉的不用买什么酵素(很贵耶),只要参考别人找到适合自己的方法,也可以健康又便宜,不过要有耐心我大概吃个一个月才会比较规率的排便

我吃美安没有效果,什么酵素都没有用,不过,喝黑咖啡倒是很有效果喔

最近我在做咖啡灌肠,新谷弘实医生提倡的,或许你也可以试试看

早上起床喝一杯温盐水

一杯水+一匙盐

要买天然海盐哦（有机店有卖）

那一锅

刚刚去康*美又买了一罐台糖果寡糖

现在在打折说(1/30-2/26)

162元

还有一种百家珍的健美醋,有芦苇或凤梨的也有效

桂格顺畅有卖小罐的可以先买回来喝看看

这二种我都在全联买的,大家都说台糖的果寡糖有效

我也想买来试试,网路拍卖有人卖一瓶115元左右,但要买12罐才行

我妈妈他便泌也很严重但他说他喝桂格的燕麦片有效你也可以试试

在全联也有卖

忘了说,不管你吃什么帮助便便的东西都得喝足够的水

一天至少要灌个2000cc以上,水果蔬菜要多吃,蛋白质的东西少吃

这是我的经验啦,供你参考

(原作者于 2008-01-31 14:05:38 重新编辑过)

【此则发言因违反讨论区规则或其他原因，已被删除】

对不起 我不是来打广告的

只是发现邮局卖的台糖果寡糖更便宜

报给想买的人知道

【此则发言因违反讨论区规则或其他原因，已被删除】

我觉得要对症下药

最开始我吃高纤食物来改善便秘

结果胀气胀的更难受

便根本也解不出来

再来我吃香蕉喝蜂蜜水来帮助蠕动

结果也是没效

软便剂更没用

后来我也是买酵素来改善便秘

可是我发现我上出来的全是水便

而且量很少(跟吃进去的食物量比起来真的是少太多了)

后来有个中医师提点我

她认为我的肠子太乾了

她问我有没有吃甚么东西就一定会想上厕所的

我告诉她麻辣锅还有很油的炒麵

于是她要我吃比较油的东西试试(因为我长期吃清淡的食物, 炒菜放的油也非常少, 也不爱吃肉)

结果前晚吃的肥肉隔天早上就很顺畅

现在比以前好很多了

以前大概一星期才上一次

现在大概隔一天(最久不超过三天)就会自然到厕所报到

啰嗦了这么多其实是要告诉版主

要找到问题的癥结再进行解决

不然受罪的还是自己身体喔

我不晓得版妈的便秘情况多严重

我说我的好了我之前是那种三四天不嗯恩也不奇怪的人

甚至更严重的是一个礼拜到底有没有嗯嗯也想不起来

而我也习以为常了

直到前阵子我婆婆教我一个秘方她说很有效

果然有效那就是梅子醋加蜜(我家是龙眼蜜)再加水稀释淡薄自己调

当开水喝就算当天没嗯嗯隔天一定嗯我试过

后来我懒的加梅子醋我只加蜜调成蜜茶我现在几乎每天嗯嗯也有时甚至一天还嗯两次所以我现在非蜜茶不喝最重要的是我只喝自己调的

版妈试试哦又不用花大钱且蜜也算是天然的糖不会"死甜"